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妊娠中のつらい腰痛が軽くなり、産後も安心して身体のケアを続けられた
妊娠初期から腰痛が続き、立っている時の痛みが強くなっていたお客様の事例です。
整形外科や鍼灸整骨院にも通われていましたが、なかなか症状が落ち着かず、ホームページをご覧いただいたことをきっかけに当店へご来店されました。
目次
ご来店までの経緯
妊娠初期から腰痛が続き、整形外科や鍼灸整骨院に通われていたとのことでした。
特に、立っている時の痛みが強くなってきたため、産前でも身体のケアができる場所を探されていたそうです。
ホームページをご覧いただき、当店へご来店されました。
初回評価で分かったこと
初回では、妊娠による身体の変化を踏まえながら、お身体の状態を確認しました。
主に以下のような特徴が見られました。
- 妊娠の影響による重心位置の変化
- 腰椎前弯の増加
- 胸郭帯の可動性低下
- 股関節周囲の筋肉の機能低下
- 仙腸関節の不安定性の増加
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて重心の位置が変わり、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。
今回も、腰だけが原因というより、胸郭・股関節・骨盤まわりの動きや安定性が関係していると考えられました。
施術の方針・トレーニング内容
- 担当医の許可を得た上で、妊娠中のお身体に負担がかかりすぎないよう配慮しながら実施
- 腰痛の軽減を目的に、横向きで行う徒手アプローチを実施
- マシンピラティスを使用し、胸郭の柔軟性向上を目的としたストレッチを実施
- 股関節の機能を高めるため、インナーマッスルのトレーニングを実施
- 仙腸関節の安定性を高めるため、大臀筋・広背筋を中心としたトレーニングを実施
- 日常生活での立ち方や身体の使い方についてもアドバイス
経過と結果
来店ペースは、1週間に1回程度。
時々2週間に1回のペースで、3ヶ月間で10回ほどご来店いただきました。
3回目頃から、立っている時の腰痛が軽減し始めました。
7回目には、腰痛が出ない日も見られるようになりました。
10回目には、日常生活での動作時の痛みも軽減。
その後、無事にご出産されました。
現在も月に2回程度の頻度で、お身体のメンテナンスとして継続してご来店いただいています。
腰痛はほとんど気にならない状態で過ごされています。
クライアント様からいただいた口コミ
分かりやすい指導で、運動が苦手な私でも長く通えています。
腰痛も以前より良くなりました。
産前産後の期間も通うことができ、身体へのダメージを軽減できたので、妊婦さんにもおすすめです。