見た目の姿勢が整い、自然に“まっすぐ立てる感覚”が身についた

「痛みがあるから」ではなく、主な来店理由が 姿勢（見た目） だったクライアント様の事例です。職場が近く、店舗看板を見たことをきっかけに来店されました。

初回評価では、スウェイバック姿勢の特徴が見られ、以下のポイントを共有しました。

• 腸腰筋・ハムストリング・大殿筋などの「働き方の偏り」
• 股関節の求心位（骨盤にはまっている状態）の重要性

マシンピラティスを中心に、姿勢を「分かる」だけでなく「再現できる」ように、感覚学習と自宅指導も含めて進めました。

ご来店までの経緯

日常生活で大きな痛みの訴えはないものの、鏡や写真で見たときに、次のような悩みがありました。

• 立ち姿がしっくりこない
• 反り腰／骨盤の位置が気になる
• 「良い姿勢」を意識しても、逆に力んでしまう

看板を見て存在を知り、「近いなら続けられそう」と思ったことが来店の後押しになりました。

初回評価で分かったこと

姿勢をスウェイバック姿勢として整理し、以下を中心に確認しました。

• 腸腰筋が働きづらく、骨盤・股関節で支える感覚が入りにくい
• ハムストリング／大殿筋の使い方に偏りが出やすい
• 股関節の求心位（骨盤にはまっている状態）を作ることが重要

※「見た目の姿勢」を扱うため、痛みを前提にせず、「姿勢と動作の再現性」に焦点を当てています。

施術の方針

このケースでは、形だけを矯正するのではなく、股関節・骨盤・体幹が連動して“自然に整う姿勢”を作ることを目標に設定しました。

特に、股関節の求心位を感じられるように、マシンを活用しながら感覚学習（正しい位置が分かる → 自分で再現できる）を重視したプランを作成しました。

施術・トレーニング内容

1. マシンピラティス中心に、股関節の求心位を作る動きの反復
2. 呼吸と体幹の連動（力みを減らし、必要なところに効かせる）
3. 腸腰筋・殿筋群など、姿勢保持に関わる筋を“選択的に使う”練習
4. 自宅での短時間メニュー（「戻し方」「整え方」を持ち帰れる内容）
5. 生活の中での立ち方・座り方の要点共有（継続しやすい行動設計）

経過と結果

• 来店頻度： 基本 月2回ペース
• 期間／回数： 5ヶ月で10回程度

継続により、姿勢の「正しい感覚」がつかめる場面が増え、日常の中でも姿勢を整え直す再現性が高まっていきました。

クライアント様からいただいた口コミ